Hoe voel jij je na een dag werken?

In mijn workshops en coaching help ik met het ontwikkelen van meer veerkracht op de werkvloer. Zodat je zélfs aan het einde van je werkdag nog energie over hebt!
Meer informatie

Aanbod

Hieronder vind je het aanbod van mijn trainingen en coaching. Informeer ook naar training op maat voor jouw team.

Workshop Thuiswerken

Workshop Thuiswerken

Voor alle thuiswerkers. Goede gewoontes ontwikkelen om op een prettige manier thuis te kunnen werken, met behoud van energie.

Workshop Veerkracht in je dag

Workshop Veerkracht in je dag

Een programma voor thuiswerkers en niet-thuiswerkers die op een toegankelijke manier meer kennis willen opdoen over veerkracht en het verdelen van je energie over de werkdag.

Veerkracht vs. Stress training

Veerkracht vs. Stress training

Leer meer over het begrip veerkracht en de opbrengst ervan. Uit welke competenties is veerkracht opgebouwd en hoe is het met jouw veerkracht gesteld?

Veerkracht traject

Veerkracht traject

Voor iedereen die mee wil blijven buigen, zonder te breken. Leer meer over veerkracht en veerkracht-verlies.

Coaching

Coaching

Tijdens de individuele coaching sessies sta jij centraal. Hoe kun jij aan het einde van jouw werkdag genoeg energie overhouden om van de rest van je dag te genieten?

Veerkracht?

Veerkracht is het vermogen mee te buigen met wat op je af komt, zonder te breken. Het heeft ook te maken met hoe je omgaat met stress. Een gezonde dosis stress helpt je om te presteren, maar langdurige stress wil je voorkomen. Verminderde veerkracht zorgt ervoor dat je je meer zorgen kunt gaan maken, minder vertrouwen hebt in de toekomst en in jezelf en genereert weer meer langdurige stress. Een goede reden om aan je veerkracht te blijven werken!

Kun je leren veerkrachtiger te zijn? Ervan uitgaande dat je al een zekere mate van veerkracht hebt, is het antwoord: ja. Je kunt de manier waarop je naar jezelf, je verleden, je heden en je toekomst kijkt, beïnvloeden. Ook kun je goede gewoontes ontwikkelen die je helpen je veerkracht positief te beïnvloeden.

Mensen die veerkrachtig houden aan het einde van hun werkdag genoeg energie over om van de rest van hun dag te genieten.

Over mij

“Tot morgen! Ik ga aan de rest van mijn leven beginnen!”, riep ik regelmatig als ik na een dag op kantoor het pand verliet. Inmiddels zie ik, ook bij mezelf, de grenzen tussen werk en privé vervagen. Nog voor het ontbijt de eerste mail checken en ook ’s avonds nog even aan het werk. Door het thuiswerken lijkt dit in een versnelling geraakt, maar zal de scherpe werk-privé scheiding ooit weer terugkomen?

Een verandering die nieuwe mogelijkheden biedt, die om nieuwe discipline vraagt.

Mijn achtergrond als trainer en yoga docent en mijn kennis op het gebied van veerkracht, ontspanning en coaching komen samen in de trainingen en coaching die ik aanbied, met als doel:

Hoe kan ik mensen helpen om aan het einde van hun (werk-)dag genoeg energie te hebben om te genieten van de rest van hun dag?

Judith Harkema

 

Reviews

Zo ervaren anderen mijn workshops en trainingen!

Inspiratie

De laatste artikelen over veerkracht en vitaliteit op de werkvloer. Voor meer inspiratie, ga naar mijn Instagram pagina.

Terug naar kantoor. Help!

Terug naar kantoor. Help!

Straks mogen we weer naar kantoor! ‘Eindelijk!’, hoor ik mensen om me heen zeggen, maar ook ‘dat zal wel weer wennen worden’. Waar moet je rekening mee houden?

Spelregels Online Vergaderen

Spelregels Online Vergaderen

Wellicht gaan we straks meer naar kantoor, maar online vergaderen zal blijven. Om je vergaderingen op een prettige manier te laten verlopen, kun je denken aan het maken van de volgende afspraken.

8 Tips uit mijn Workshop Thuiswerken

8 Tips uit mijn Workshop Thuiswerken

Lees hier mijn belangrijkste Tips uit de Workshop Thuiswerken. 1. Neem regelmatig pauzes  Een pauze is effectief als je hierin geen nieuwe...

Contact

Neem gerust contact op voor vrijblijvend advies of een kennismakingsgesprek.

Gebruik het contactformulier of  contact me via 06 16 10 41 68